Es un quiste localizado en el surco interglúteo que
contiene formaciones pilosas en su interior. También es llamado quiste pilonidal. Normalmente permanece asintomático
y es diagnosticado cuando se
infecta, momento en el cual forman un absceso que provoca dolor, un olor
nauseabundo, y secreción. Es más común en hombres que en mujeres y, por
lo general ocurre en personas jóvenes a
partir de la segunda- tercera década de
la vida.
Causas
Se piensa que es por el crecimiento de un folículo piloso
hacia el interior en vez de hacia el exterior; de hecho es común encontrar a
los folículos del pelo en el interior del quiste .Pilonidal significa “nido de
pelo”. También se cree que puede existir una causa congénita.
Factores de riesgo
Los siguientes factores aumentan sus posibilidades de
desarrollar un abceso pilonidal:
Historia personal o familiar de problemas
similares: acné, forúnculos, quistes sebáceos…
Grandes cantidades de cabello en la región
Lesión en el coxis
Montar a caballo, en bicicleta o permanecer
sentado mucho tiempo
Síntomas
Pueden permanecer asíntomáticos, apareciendo los síntomas
cuando se sobreinfectan, siendo éstos:
Dolor en la parte inferior de la columna vertebral
Inflamación
Enrojecimiento
Secreción de pús
Fiebre
Cuando esto ocurre,
el quiste se convierte en abceso y necesita ser reventado o drenado para mejorar.
Tratamiento
Los baños calientes y el tratamiento antibiótico pueden disminuir
el dolor y reducir la infección, pero no
eliminan el tejido anormal; para curarlo
es preciso la extirpación completa del quiste mediante cirugía.
Si el quiste se abre, será necesario drenarlo, tatar la
infección con antibiótico y volverlo a cerrar antes de intervenirlo.
Después de la cirugía, el seguimiento dependerá del tipo de
intervención realizada, ya sea con
cierre total de la herida o cierre por segunda intención desde adentro hacia
fuera.
En ambos casos, debe lavar
la zona una vez al día, y mantener la herida limpia y cubierta,
Deberá acudir a su enfermera para realizar las curas oportunas, además de consultar a su médico el tratamiento a seguir.
Prevención
La curación completa es posible, pero un quiste pilonidal
puede volver a reproducirse incluso después de intervenido.
Para ayudar a reducir las posibilidades de aparición, siga
las siguientes recomendaciones:
Mantener el área limpia y seca
Evitar sentarse sobre superficies duras por
tiempo prolongado
Consiste en un desorden crónico y degenerativo de una de las
partes del cerebro que controla el sistema motor, y se manifiesta con una
pérdida progresiva de la capacidad de coordinar los movimientos.
Se produce cuando las neuronas de la sustancia negra del
mesencéfalo, que es la zona que controla el movimiento, mueren o sufren algún
deterioro. Como consecuencia de ésta pérdida de neuronas, hay una falta de
producción en el cerebro de una sustancia química llamada dopamina, responsable de ayudar a los movimientos del cuerpo y de
regular el estado de ánimo de una persona.
Causas
De momento no se conoce la causa de esta enfermedad, excepto
los casos producidos por traumatismos, drogodependencias y algunos
medicamentos.
Lo que sí es seguro es que no tiene una causa única,
existiendo casos familiares con anomalías genéticas conocidas y otros casos en
los que determinados factores genéticos y ambientales son los responsables de
la muerte neuronal.
Es una enfermedad muy complicada, que crea conflictos muy
duros, ya que las personas que conviven con el enfermo tienen que adaptarse al
“on-off” o “encendido-apagado de los pacientes.
Síntomas
Es una enfermedad progresiva en la que la evolución varía,
de forma que en algunos pacientes el proceso neurodegenerativo progresa muy
lentamente mientras que en otros puede ser más rápido.
Los primeros síntomas son leves y con el paso del tiempo se
van haciendo cada vez más notorios.
Cuadro inicial
Empieza con dolores en las articulaciones,
dificultad para realizar movimientos y agotamiento.
La caligrafía empieza a cambiar, se vuelve
pequeña e irregular.
En el 80% de los pacientes los síntomas
comienzan en un solo lado del cuerpo y luego se generalizan.
El carácter varía, siendo habitual la
irritabilidad o la depresión sin causa aparente
Todos estos síntomas pueden perdurar mucho tiempo antes de
que aparezcan los signos clásicos que confirman el desarrollo de la enfermedad.
Síntomas típicos
Temblor:
movimiento rítmico hacia atrás y hacia adelante. Comienza en las manos, aunque
a veces afecta primero al pie o a la mandíbula. Se agudiza en reposo y tiende a
desaparecer durante el sueño. Puede afectar sólo a un lado o a una parte del
cuerpo.
Rigidez:
resistencia o falta de flexibilidad muscular, los brazos no se mueven al
caminar y los pies se quedan como “pegados” al suelo.
Bradicinesia:
pérdida de movimiento espontáneo y automático que da lugar a lentitud en todas
las acciones. Es el síntoma más incapacitante ya que el paciente no puede realizar
con rapidez movimientos habituales que antes eran casi mecánicos.
Inestabilidad:
hace que los enfermos se inclinen hacia delante o hacia atrás y se caigan con
facilidad. El enfermo da pasos cortos y rápidos para mantener el equilibrio, o
se queda literalmente “plantado” a mitad de camino, sin poder moverse (el
on-off, al que nos referíamos anteriormente).
Síntomas secundarios
Aunque no afectan a todos los enfermos, provocan trastornos
importantes ya que empeoran los síntomas principales y agravan las condiciones
físicas y psicológicas del paciente:
Depresión:
puede aparecer incluso antes que los síntomas principales y empeora con los
fármacos utilizados para combatir esta patología, aunque pueden frenarla.
Tragar y
masticar: el mal funcionamiento de los músculos dificulta esta tarea
cotidiana, aumentando la acumulación de saliva y de alimentos en la boca. Esto
va a producir atragantamientos y babeo.
Dicción:
hablar en voz baja, dudar antes de hablar, repetir las palabras o hablar
demasiado rápido.
Pérdida
de olfato: problemas al oler ciertos alimentos, como los plátanos,
pepinillos en vinagre o la canela.
Problemas
urinarios: tanto incontinencia como dificulta para orinar, debido a las
deficiencias del sistema nervioso.
Estreñimiento:
debido a la lentitud progresiva de los músculos intestinales y abdominales,
aunque también influyen la dieta y la escasa actividad física.
Trastornos
del sueño: somnolencia y pesadillas y movimientos repentinos durante el
sueño profundo
Rostro:
pierde expresividad y aparece la llamada “cara de póker o máscara” por la falta
de expresión de los músculos de la cara. Dificultad para mantener la boca
cerrada y parpadear.
Encorvamiento
de la espalda: al pararse o estar de pie.
Acinesia:
inmovilidad total que aparece de improviso, fenómeno llamado “imantación” y que
puede durar desde unos minutos a una hora.
Diagnóstico
Es una enfermedad que se diagnostica por la clínica.
Su inicio se puede confundir con los síntomas de otras
patologías, lo que puede dificultar el diagnóstico precoz.
La mejor manera de detectar esta patología es con la
observación por parte del médico y de los familiares del enfermo, pues el
contacto permanente permite confirmar la continuidad o la progresión de los
síntomas además de los cambios físicos y emocionales que pueda presentar el
paciente.
La realización de pruebas complementarias, como análisis de
sangre, resonancia magnética….no es imprescindible, pero en determinados casos
pueden ayudar a confirmar la sospecha y diferenciar la enfermedad de Parkinson
de otros procesos con síntomas parecidos.
El Parkinson afecta igual a hombres que a mujeres y la media
de inicio de los síntomas es a partir de los 50 años. Sin embargo, existen cada
vez más casos de Parkinson precoz, y se estima que cerca del 10 % de los
pacientes tienen menos de 40 años.
Es esencial el diagnóstico precoz ya que en cada caso se va
a requerir un tratamiento diferente.
Tratamiento
El Parkinson es una enfermedad crónica que, de momento, no
tiene curación.
El objetivo del tratamiento es frenar la progresión de la
enfermedad y controlar los síntomas y los efectos secundarios que producen los
fármacos que se usan para combatirla.
El tratamiento fundamental es reponer la dopamina que le
falta al cerebro, pero esta no puede administrarse directamente ya que no puede
pasar la barrera entre la sangre y el cerebro. Por tanto se han desarrollado
una serie de fármacos que favorecen la producción de esta sustancia o retrasan
su deterioro. Estos fármacos se administran según la gravedad de los síntomas.
En las primeras etapas, cuando los síntomas son leves, se
utilizan fármacos menos potentes, como los anticolinérgicos. Cuando va pasando
el tiempo, los resultados de los medicamentos van disminuyendo en los pacientes,
y se hace necesario para los casos severos y avanzados utilizar la levodopa que
es el fármaco más potente hasta el momento para tratar esta enfermedad. Pero, la
administración durante mucho tiempo de la levodopa va a favorecer la aparición
de complicaciones motoras: períodos de mala y buena movilidad, movimientos
involuntarios…, para lo cual se han desarrollado fármacos que consiguen mejorar
esta situación.
A la primera etapa de la enfermedad de Parkinson se la
conoce como "luna de miel"y es cuando ésta acaba cuando la situación se
complica. Por eso las líneas de investigación van dirigidas a buscar
tratamientos para los pacientes que ya han atravesado esa “luna de miel”, y que
no responden ya al tratamiento farmacológico. Entre ellos está la cirugía, que
lo que pretende es actuar sobre la parte dañada del cerebro. Solo está indicada
en un 5% de los pacientes y es efectiva si están bien seleccionados. El
tratamiento con apomorfina y la administración de dopamina a través de una
sonda instalada en el duodeno, son otras de las alternativas de tratamiento.
Rehabilitación física
Lo que no deben nunca olvidar los cuidadores de pacientes con
enfermedad de Parkinson es que uno de los aspectos más importantes del
tratamiento de la enfermedad consiste en el mantenimiento del tono muscular y
de las funciones motoras del paciente, por lo que es esencial la actividad
física diaria, además de la realización de determinados ejercicios que pueden
ayudar a mantener la movilidad de los miembros y fortalecer los músculos que
generalmente se ven más afectados.
Este vídeo-tutorial de estudiantes de Fisioterapia de la
Universidad Miguel Hernandez de Elche muestra diferentes técnicas, útiles en la
práctica diaria en casa, para pacientes con Parkinson, ya sea con la ayuda de un
cuidador o sin ella.
La Semana Santa de Málaga tiene una tradición que se remonta a la época de los Reyes Católicos. La ciudad de Málaga, capital de la Costa de Sol, convive perfectamente con la modernidad y sus tradiciones. La más famosa de esas tradiciones es sin lugar a dudas, la conocida Semana Santa de Málaga. Durante más de 500 años de historia, la Semana Santa de Málaga ha permanecido presente en el sentimiento religioso y popular de los malagueños. Gracias al gusto que durante siglos han tenido las cofradías y hermandades por el arte barroco y la cantidad de enseres procesionales que han acumulado a lo largo de los años, hace que la puesta en la calle de la Semana Santa de Málaga sea un escenario de arte exuberante lleno de color y majestuosidad.
Cada año, la Semana de Pasión en Málaga pone en las calles un auténtico espectáculo perceptible por los cinco sentidos; sus tronos, portando a las imágenes que son mecidas durante todo el recorrido, miles de nazarenos y penitentes que van dando luz y color con sus cirios y vestimentas por el itinerario, marchas procesionales que llenan de la particular música de Semana Santa, aromas a incienso y a flores al paso de las procesiones y miles de personas que se agolpan por ver yaplaudir a sus cofradías favoritas.
La Semana Santa de Málaga será muy distinta para quien no la conoce y quedará sorprendido al comprobar que aquí no se vive una Semana de Pasión con recogimiento y silencio. En Málaga se vive la Semana Santa con alegría, con bullicio, con vítores, con saetas espontáneas y aplausos al paso de las imágenes.
Enormes tronos que no salen de las iglesias pues no caben por sus puertas, auténticas capillas andantes de hasta más de 5.000 kilos mecidos por decenas de portadores. Desfiles militares que tocan marchas procesionales o cantan sus himnos durante el recorrido. Todo esto, sin que ello signifique falta de religiosidad, sino más bien es la particular formaen que los malagueños viven la fe y el sentimiento por su Semana Santa.
Las procesiones de la Semana Santa de Málaga, ofrecen por tanto un atractivo único no sólo para las personas que participan en sus estaciones de penitencia, sino también a todos aquellos visitantes y turistas llegados de todos los rincones que ven en la Semana Santa de Málaga la espectacularidad de sus desfiles procesionales y todas las manifestaciones artísticas que se pueden presenciar desde un prisma laico.
Las excelentes comunicaciones tanto por carreteras como a través del aeropuerto, unas modernas infraestructuras hoteleras de primer orden en el centro de la ciudad, junto al magnífico clima primaveral, hacen que los turistas y visitantes puedan disfrutar por las mañanas de sus playas o del rico patrimonio artístico de la capital y por las noches del espectáculo de la Semana Santa de Málaga.
Fuente: Web Oficial de la Semana Santa de Málaga
Para ir entrando en ambiente, comparto con vosotros un vídeo de Málaga Cofrade, resumen de la Semana Santa malagueña. Que paséis una estupenda semana.
Del origen de las españolas torrijas poco se sabe, o al menos con certeza, ya que unos defienden que es andalusí, otros mudéjar y la versión más coincidente es que proviene de los romanos, ya que es un dulce que se encuentra en bastantes lugares donde se asentó el antiguo Imperio.
Leche, pan, huevos y azúcar son los ingredientes básicos de cualquier torrija que se precie, a la que después se le pueden añadir otros aderezos como miel y canela a gusto del consumidor.
Las Torrijas son típicas en Cuaresma y Semana Santa, probablemente se empezaron a elaborar para aprovechar el pan que sobraba en los tiempos antiguos y así contrarrestar un poco el ayuno de esta época.
Hacer una torrija es bastante sencillo.Las más conocidas para mi tengo el gusto de poder disfrutarlas estos días de procesiones, gracias a mi tía Conchi .Siempre por Semana Santa, de pequeña, me las hacía mi abuela, tradición que luego heredaron sus hijas y que ahora también llevan a cabo alguno de sus nietos y biznietos, como mi hijo Alberto. No tienen nada de especial, sólo son torrijas, pero para todo aquel que le guste disfrutar de su sabor y textura, resulta un dulce suculento que, al primer bocado, le traerá recuerdos no sólo de su infancia, sino también de nuestra tradicional Semana Santa.
Así pues....¡Todos a comer Torrijas! y...¡a seguir la tradición! Laura.-
Ingredientes
Medio litro de leche aproximadamente
Pan especial de torrijas, según gusto
Piel de un limón
3 huevos batidos
Azúcar
Canela en rama
Canela molida
Aceite para freír
Elaboración
Calentar la leche con 2 cucharadas de azúcar, la piel del limón y la canela en rama.
Hervir y dejar enfriar.
Cuando la leche esté templada, remojar el pan, escurrir, pasar por el huevo batido, volver a escurrir y freír en aceite caliente.
Sacarlas cuando estén doradas y rebozarlas en azúcar y canela molida
Dos aplicaciones de móviles aspiran a llevar la Semana Santa a los móviles. iCofrade y CofradiasMLG son las dos aplicaciones que podrán ser descargadas en móviles iPhone y Android.
iCofrade es la más veterana, siendo esta la tercera Semana Santa en la que está activa y este año presenta, como principal novedad, la ampliación del proyecto a trece ciudades españolas, entre ellas Málaga, donde empezó el proyecto, y Vélez Málaga.
La aplicación CofradiasMLG ha sido lanzada recientemente por el Ayuntamiento de Málaga, y tiene de novedoso que le permitirá saber al instante por dónde va cada uno de los tronos, al disponer de un sistema pionero que permite una precisión total en su localización.
Además, CofradíasMLG ofrece una breve historia de cada una de las cofradías y hermandades, datos de interés y enlaces a las páginas web y a los perfiles de la red social Twitter de cada una de las corporaciones.
La aplicación esta disponible en español y en inglés y se ha añadido una ruta de los museos cofrades y un apartado de noticias.
“La actividad física
es uno de pilares para conseguir un envejecimiento saludable”,
afirma el profesor
Juan Gondra, en una “Conferencia sobre Actividad física saludable a cualquier
edad”, que tuvo lugar en la Academia de Ciencias Médicas de Bilbao.
Se puede afirmar que
la mayor parte de la población conoce los beneficios que tiene la práctica de
una actividad física para la salud del cuerpo: “la prevención de las
enfermedades cardiovasculares, la mejora muscular y en general del aparato
locomotor, los importantes beneficios que tiene en el control del sobrepeso y
la obesidad, etcétera”. Sin embargo, tal y como ha puesto de manifiesto el
doctor Juan Gondra, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad del
País Vasco, “el ejercicio también muestra un efecto positivo en muchos casos en
el ámbito psicológico”, como “una mejora de la autoestima, un estado de ánimo
más positivo, una ayuda para el control de los niveles de estrés y ansiedad en
muchos pacientes e, incluso, una mejora de las relaciones sociales del sujeto”.
El profesor ha explicado que “la
actividad física es uno de pilares para conseguir un envejecimiento saludable”.
Asimismo, ya se está comenzando a demostrar científicamente la importancia de
prescribir vida saludable. “En los próximos años será cada vez más frecuente la
prescripción médica de una actividad física saludable, como herramienta
terapéutica”.
No obstante, ha reconocido la dificultad
con la que se encuentran muchos sanitarios “para conseguir que los pacientes
pongan en práctica estas recomendaciones que favorecen su salud”. Por ello, ha
hecho hincapié en que tanto médicos como enfermeras “debemos esforzarnos para
convencerles de manera efectiva para que sigan este tipo de recomendaciones”.
¿Qué se entiende por
una actividad física saludable?
Juan Gondra, ha recordado que “el ejercicio es saludable a cualquier edad y para ambos sexos".
"Ya a partir de los
cuatro o cinco años (no como una actividad física dirigida sino como un juego)
y en adelante, sin límite de edad, se puede realizar una actividad física
regular que favorezca nuestra salud”.
“Para la mayoría de la
población adulta”, “se puede optar por un paseo a buen ritmo de entre 60 y 90
minutos, footing, andar en bicicleta o bicicleta estática,
subir al monte, o aprovechar una actividad aeróbica dirigida en los centros
especializados, sean públicos o privados”. Además de lo anterior, “el experto
ha incidido en la importancia de que esta actividad física sea regular, “unas
cuatro o cinco veces por semana”, y que la actividad “sea elegida por el
sujeto, conforme a sus preferencias y facilidad de puesta en práctica”.
Una revisión a tiempo
“A una persona adulta que haga un
ejercicio básico con regularidad y que no tenga síntomas que puedan apuntar a
algún problema de salud quizá no le resulte imprescindible realizarse un
reconocimiento médico de aptitud deportiva de forma habitual”. Sin embargo,
“para personas que hacen deporte con una mayor intensidad, o para personas que
han sido sedentarias y, de pronto, quieren comenzar a hacer ejercicio sí es
necesario hacer un reconocimiento de la aptitud para la práctica de actividad
física”. Para deportistas con un nivel de actividad física destacado, “una revisión cada dos años puede ser adecuado”.
Para un fin de semana saludable, recordarte los beneficios que tiene el deporte para la salud:
"No paramos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque paramos de hacer ejercicio". Dr. Kenneth Cooper "Cuida de tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir". Jim Rohn
La aplicación recomienda más de 600 millones de
entrenamientos personalizados.
Se llama Vitale y la han puesto en
marcha un grupo de emprendedores navarros. Es la primera aplicación web
que permite prescribir actividad física, apta incluso para personas que padecen
enfermedades crónicas como la diabetes, fibromialgia, EPOC u obesidad.
Actualmente son muchos los usuarios que recurren a los
entrenadores personales virtuales a través de su smartphone para practicar
deporte, sin embargo emprendedores navarros han desarrollado una aplicación web
única en el mercado, Vitale: www.myvitale.com
Vitale es una herramienta que permite la prescripción inteligente de ejercicio
físico para toda la vida. Es capaz de prescribir entrenamientos
individualizados para mejorar tu condición física, tanto a nivel funcional como
estético. Además Vitale incorpora programas específicos para prevención y
atención a diversas patologías.
Es un innovador sistema, que mediante algoritmos
matemáticos y desarrollada por expertos en medicina e ingeniería, es capaz de ‘recetar’ más de 600 millones de
entrenamientos saludables que se adaptan a las necesidades de cada persona
incluso de aquellas que padecen patologías como la diabetes,osteoporosis o
fibromialgia entre otras. La herramienta, probada entre más de 25.000 personas
y gimnasios de todo el estado, puede utilizarse en casa o en cualquier lugar
sin que sea necesario estar en el gimnasio.
Vitale es una aplicación web que se adapta a cualquier
sistema y dispositivo ya sea Blackberry, Windows, Apple o Android y también a
las necesidades del usuario.
Funcionamiento
El funcionamiento para obtener un
entrenamiento personalizado es muy simple:
El usuario ha de entrar en la página
web y darse de alta, siendo el primer mes gratuito.
A continuación ha de facilitar sus
datos personales, como el nombre, apellidos, altura, peso y fecha de
nacimiento.
Después viene la parte del objetivo, es decir,
si la actividad que busca está más orientada al Fitness o bienestar, ya sea
pérdida de peso o tonificación o bien está enfocada más a la salud,
porque el usuario tiene alguna enfermedad como la diabetes.
Posteriormente,el usuario indica si
es adaptado, de iniciación o experto, el lugar (zona de entrenamiento),
material, tiempo y días de la semana.
El tiempo para registrarse es de 45 segundos y
Vitale genera el entrenamiento para un ciclo, es decir, un mes.
Asimismo, la herramienta también ofrece estadísticas que son objetivas y van desde los recorridos o
kilos levantados hasta los minutos realizados o las kilocalorías quemadas. El
sistema igualmente ofrece estadísticas más
subjetivas como las tartas quemadas o los maratones recorridos,
estableciendo un ranking para que el usuario se pueda comparar con gente de su
ciudad y de todo el mundo.
Está comprobado que la actividad física y los buenos hábitos están en estrecha relación con la salud.
El 6 y el 7 de abril son dos días clave, ya que se celebran el día mundial de la actividad física y el día mundial de la salud.
El vídeo que os muestro a continuación es de una campaña de la OMS para el día mundial de la salud; en el se resalta la importancia tanto de la actividad física como de los buenos hábitos de vida para tener un envejecimiento saludable.
No te lo pierdas, y sobre todo hazle caso, llegarás a envejecer con una envidiable salud.
Laura.-
"En las sociedades donde las personas mayores viven bien, todos salen ganando"
Detrás de cada enfermo siempre hay un cuidador: un familiar cercano, un asistente, un terapeuta... Acompañar al paciente, ser su lazarillo y casi su otra mitad, se convierte en indispensable. Sabiendo cómo actuar y qué actitudes y reacciones ayudarán realmente al enfermo, el día a día será más llevadero. Si estás cerca de esta enfermedad, "los 10 nuncas del alzhéimer" de este vídeo, creados por la Asociación de Familiares de Personas con Enfermedad de Alzheimer, pueden ayudarte.
