viernes, 9 de noviembre de 2012

Biblioteca "La Luz".Libro recomendado: Recetas para dormir bien"


                 " RECETAS PARA DORMIR BIEN"

SINOPSIS

Para todos los que no puedan (o no les dejen) dormir, un manual con recetas sencillas y prácticas.
Si le cuesta conciliar el sueño, o se levanta cansado, o duerme pocas horas, o no pega ojo en toda la noche, o su pareja o usted roncan, o ha tenido un bebé, o trabaja en turno de noche, o se desvela a las cuatro de la mañana y no puede volver a dormirse... Este libro le proporcionará la receta para resolverlo.
Sea cual sea su edad y situación particular, no hay motivo para que nadie renuncie al placer de disfrutar, todas las noches sin excepción, de un descanso profundo y reparador. Encontrar solución a los problemas del dormir le puede cambiar la vida. Sólo es necesario conocer los ingredientes que propician el buen sueño y aprender a cocinarlos. Con amenidad y rigor científico, avalado por años de experiencia, los autores de este manual presentan recetas prácticas, sencillas y eficaces, adaptadas a distintas ocasiones y etapas de la vida, que le enseñarán a prever, detectar y resolver los trastornos más comunes del sueño y que le permitirán mejorar la calidad de su descanso nocturno. En definitiva, recetas para que nada le quite el sueño.

DATOS DEL LIBRO

Encuadernación:Tapa blanda bolsillo
Editorial: PLAZA & JANES EDITORES
Lengua: Español
ISBN: 9788401379338

                                 "DORMIR BIEN PARA VIVIR MÁS"

SINOPSIS

La naturaleza y los trastornos del sueño en la Tercera Edad.
Las pautas del Dr. Estivill aplicadas en personas mayores. A partir de cierta edad, se comienza a dormir menos y con más interrupciones, lo que crea la necesidad de una siesta durante el día.
Este libro explica todos los trastornos del sueño y la forma de abordarlos para que, en ese periodo vital en que acecha el insomnio y el cansancio diurno arrastra a los más viejos a la cama, se pueda alcanzar un descanso reparador.

DATOS DEL LIBRO


Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
Editorial: DEBOLSILLO
Lengua: Español
ISBN: 9788483464748

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