miércoles, 24 de octubre de 2012

Grandes Retos de la Tecnología


Es cierto que la tecnología ha invadido nuestras vidas. Ya no podemos concebir nuestro día a día sin la presencia de ordenadores, teléfonos móviles, internet, tablets,etc etc. Esto nos podrá gustar más o menos, pero es algo que no tiene marcha atrás, no podemos frenar su avance. Soy de la opinión que si no puedes luchar contra el "enemigo"...únete a él, e intenta encontrar su lado bueno, pues siempre lo tiene. Poner los avances de la tecnología a nuestro servicio, nos puede ayudar a solucionar problemas que parecía impensable que tuvieran arreglo no hace tantos años y, en definitiva, puede ayudar a mejorar la calidad de vida de personas más desfavorecidas. Para ellos estos avances son sus mejores aliados, y si no, vean éstos ejemplos:

                                                        DISPOSITIVO PARA ESCRIBIR CON LOS OJOS


Es uno de los grandes retos de la tecnología, que personas sin movilidad en brazos puedan escribir. Parece un milagro, pero ha sido posible gracias a un equipo de científicos de la Universidad Pierre y Marie Curie de París que han diseñado un dispositivo que permite escribir gracias al movimiento controlado de los ojos.
El invento se ha publicado en la revista Current Biology y consiste en un dispositivo que solo precisa de entrenar al ojo para controlar a voluntad sus movimientos. El dispositivo convierte la información en letras y números dibujados. Este avance puede mejorar la calidad de vida de muchas personas sin movilidad en las extremidades, como los pacientes que padecen ELA (esclerosis lateral amiotrófica), con quienes el equipo de científicos empezará a hacer pruebas el próximo año.

TECNOLOGÍA PARA QUE LOS NIÑOS CIEGOS "VEAN" CON LAS MANOS

Es un dispositivo desarrollado por una empresa de Pereira (Colombia) que permite que niños con discapacidad visual reconozcan formas y colores en una pantalla a través del tacto. El sistema se llama Proyecto Iris y, gracias a él, los alumnos identificaran formas geométricas y conceptos visuales complejos y así aprenderán en las mismas condiciones que sus compañeros.
La aplicación contiene un sistema de códigos que transforma los colores en vibraciones. Las imágenes se representan en una cuadrícula que vibra de forma independiente ,y al desplazar el dedo por la cuadrícula, el estudiante con discapacidad visual puede identificar formas y colores según la velocidad de las vibraciones.
Los creadores han verificado su eficacia como herramienta pedagógica en niños de cinco a once años de edad de un colegio para invidentes.

ZAPATILLAS CON GPS PARA PACIENTES CON ALZHEIMER

Comercializadas por una empresa estadounidense especializada en calzado tecnológico. Se llaman Aetrex Navistar GPS y, gracias a ellas, los familiares del paciente podrán saber en tiempo real dónde se encuentra éste.
El sistema por satélite es similar al usado en los coches y va instalado en la suela de las zapatillas. Una batería, una tarjeta SIM y un chip permiten que la zapatilla tenga una autonomía de hasta dos días. Al otro lado, el familiar sólo necesitará una aplicación para el ordenador o el móvil con acceso a internet.
La única pega por ahora es el precio, ya que cuestan algo más de 300 euros.; aunque, quien pueda permitirse el lujo, siempre podrá tener la tranquilidad de poder localizar a su familiar en caso de que se pierda.....y no tarde más de dos días en aparecer.

La tecnología avanza tan rápido que "Mañana nos daremos cuenta que hoy no sabemos todavía nada".

                                                                            Laura.-                                                                                                                             

viernes, 19 de octubre de 2012

Prevención del cáncer de Mama

Hoy 19 de octubre, se celebra el día mundial de la lucha contra el cáncer de mama. 
El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en las mujeres. Se trata de un enemigo que no distingue entre edad, ni condición social ni sexo pero que, "pillado a tiempo", es curable en el 95% de los casos.
Causas:
La causa en sí aun se desconoce, pero existen factores de riesgo asociados a su aparición:

  • Genéticos: existen genes que hacen más propenso desarrollar un cáncer de mama
  • La edad: más frecuente entre los 50 y los 60 años
  • El sexo: se da más en mujeres que en hombres, pero en éstos el pronóstico es peor.
  • Antecedentes familiares: tener 2 familiares de primer grado que hayan sufrido cáncer de mama o padecer otro tipo de cáncer
  • Menarquia precoz o tardía: primera regla antes de los 12 o después de los 15 años
  • Menopausia tardía: después de los 55 años
  • No haber tenido hijos
  • Factores medioambientales: contaminantes en agua o alimentos
  • Radiación: recibir radioterapia de niño
Síntomas:
  • El cáncer de mama precoz no tiene síntomas, por ello es importante la autoexploración mamaria
  • Cambios en tamaño y forma de las mamas y retracción del pezón
  • Secreción de líquido por el pezón, sanguinolento, amarillento o incluso purulento
  • Transformación de la piel de las mamas, como piel de naranja
  • Tumoraciones en las axilas que generalmente no duelen
  • Si hay dolor de mamas hace pensar en lesión benigna, aunque hay que descartar el cáncer de mama.
Prevención:

  • Según estudios epidemiológicos, las mujeres con normopeso, que siguen dieta hipocalórica, con bajo consumo de café y alcohol, no fumadoras y que hacen ejercicio físico, tienen menos probabilidades de padecer cáncer de mama.
  • La mamografía es la principal prueba que ayuda a detectar lesiones sospechosas. En mujeres sin antecedentes, entre 50 y 69 años, se recomiendan mamografías cada 2 años.
  • Otra técnica es la ecografía mamaria que indica si la lesión detectada es sólida o líquida.
  • Punción del nódulo mamario que sea sospechoso. Confirma el diagnóstico en el 90% de los casos
  • Extirpación del ganglio centinela para biopsia. Confirma si existe metástasis, ya que es el primer ganglio que recibe las células neoplásicas del tumor primario
  • Autoexploración mamaria: detectar un cáncer de mama lo antes posible aumenta mucho las probabilidades de que el tratamiento tenga éxito. Hay que estar bien entrenada en la palpación y ante cualquier cambio que se presente acudir a su centro de salud. La mayoría de los nódulos son detectados por la misma mujer, por lo que hacemos hincapié en que consulte cualquier situación anómala en sus senos.

El siguiente enlace de la asociación de Matronas de Madrid y EnfermeríaTV  explica cómo realizarse correctamente la :  Autoexploración de mamas

                                                         Laura.-

domingo, 14 de octubre de 2012

Música "de Película": "Memorias de Africa"

Recordar una película es recordar su música...y viceversa. En 1985 John Barry compuso una de las bandas sonoras más bellas y más recordadas de la historia de la música de cine: "Memorias de Africa". Escuchar su música es recordar sus hermosas escenas y su inolvidable historia.

Laura.-

         

Rutas para la vida sana




El proyecto Rutas para la Vida Sana es una iniciativa de la Consejería de Salud destinado a promover las rutas que los ciudadanos utilizan para realizar actividad física (principalmente caminar) como un recurso municipal de promoción de la salud. 
Las principales sociedades médicas e instituciones de la salud recomiendan que la población adulta adopte dentro de sus hábitos de vida el caminar, al menos 30 minutos diarios preferentemente todos los días de la semana. 
Hoy en día está demostrado que las personas que siguen esta recomendación consiguen:
- Mejorar su autoimagen.
- Aumentar sus relaciones con los demás.
- Controlar el peso.
- Prevenir y/o controlar enfermedades como las cardio-vasculares, cáncer, diabetes tipo 2, depresión y ansiedad; artritis y osteoporosis; y otras muchas.
- Prevenir la discapacidad.
La Organización Mundial de la Salud recomienda a la población adulta la práctica de ejercicio físico como caminar, y animan a las corporaciones locales a que la fomenten en la ciudadanía y faciliten un entorno físico que les resulte atractivo y seguro. 
La mayoría de los municipios andaluces cuentan con rutas urbanas o periurbanas, que los ciudadanos utilizan para caminar o hacer ejercicio físico. 
El proyecto Rutas para la Vida Sana consiste en difundir a través de carteles de información – y otros medios - las características de estas rutas, tales como distancia de recorrido, tiempo recomendado para realizarlo y gasto calórico estimado. Esta información permite:
- Que las personas que utilizan las rutas conozcan mejor la cantidad de ejercicio físico que realizan, y como programar esta actividad.
- Que las/los profesionales de los centros de salud puedan “prescribir” con mayor precisión la práctica de ejercicio a sus pacientes, a la hora de desarrollar el Consejo Dietético.
Consejo Dietético en Atención Primaria. Descargar PDF (1475 KB)
- Que los Ayuntamientos ofrezcan un recurso de promoción de la salud y prevención a las personas residentes en el municipio, y una oferta de servicios para las personas que les visitan, que cada vez buscan un turismo más activo.
Algunos municipios ya cuentan con Rutas para la Vida Sana editadas.

Para consultar las rutas editadas en nuestra provincia pincha aquí: Rutas para la vida sana editadas en Málaga

También es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones ante determinadas situaciones de salud relacionadas con el caminar: Caminar con artrosis de rodilla o cadera

Mapa de Andalucía

Consejería de Salud y Bienestar Social. Junta de Andalucía

sábado, 6 de octubre de 2012

El amor ayuda a curar


Soy enfermera desde hace más de 25 años; nunca pensé que terminaría ejerciendo ésta hermosa profesión, pero el destino me llevó hasta ella y poco a poco se fue metiendo por mis venas hasta que me atrapó. Hoy en día no concibo mi vida dedicándome a otra cosa. Cuidar, ayudar a los demás, es algo que me gusta, en lo que pongo mi empeño cada día e intento hacerlo lo mejor que sé.

Mirar al paciente a los ojos, sonreírle, cogerle las manos y ofrecerle tu apoyo…en definitiva,  ponerse en su lugar cuando está pasando por una difícil situación….también forma parte de nuestra labor, una parte muy importante. Son muchas las ocasiones en que el paciente eso es lo que necesita, incluso a veces es lo único que busca, y si lo encuentra en su enfermera, o en su médico nos demuestra una satisfacción y un agradecimiento al que nosotros en esos momentos no damos valor, pero es algo que no tiene precio.

El amor, las muestras de afecto y de cariño también ayudan a curar. El amor de tu familia, de tus amigos, se agradece sobremanera cuando se está pasando un mal momento, es un amor que esperas y deseas, un amor incondicional que necesitas, que te hace más fuerte y te ayuda a ver la luz. Pero el cariño y las muestras de afecto de un profesional hacia un paciente, no es algo que éste reciba siempre, pero si es algo que espera y desea, sobre todo cuando lo está pasando mal  Y esas muestras de afecto también ayudan a curar. Una mirada tranquilizadora, una sonrisa, un gesto amable también deben formar parte del tratamiento que le vamos a administrar al paciente ya que en la mayoría de las ocasiones tienen el mismo efecto curativo.


En ésta semana he tenido ocasión de comprobarlo; he estado en el otro lado, en el lado del paciente, del paciente que espera, del paciente que tiene miedo, nerviosismo, temor a lo desconocido.... 

He necesitado el amor incondicional de los míos y lo he tenido. No hay nada mas grande que saber que te están esperando al salir de una prueba, escuchar "animo" cuando las lágrimas resbalan por tus mejillas y que te den calor cuando tu corazón se siente frío y con dolor. El amor de mi familia, de mis amigos, su apoyo y su entrega me han servido para ser fuerte y no perderme en un túnel. 

Y he necesitado las muestras de afecto y apoyo de compañeros de profesión y también las he recibido. Y me he sentido agradecida con ellos, agradecida por su eficiencia y profesionalidad, pero sobre todo agradecida por esa mirada tranquilizadora, por esa sonrisa de apoyo, por esa mano en el hombro, por ese “no te preocupes que todo va a salir bien”, por tantas palabras de ánimo, me he sentido agradecida por tanto amor. Y al mismo tiempo, me he sentido orgullosa, orgullosa de ser enfermera, de ser sanitaria, orgullosa de nuestros profesionales y orgullosa de formar parte de un sistema que estoy convencida que sobrevivirá a cualquier crisis, precisamente porque la gran mayoría de las personas que formamos parte de él tenemos mucho que ofrecer y tanto amor que dar que entre todos “sanaremos” nuestra sanidad. Porque el amor ayuda a curar, si amamos nuestra sanidad también ayudaremos a salvarla.

                                                                                    Gracias a todos por tanto amor

                                                                                                             Laura.-

"¿Dónde han ido a parar las flores? Flores corrientes, sencillas: una sonrisa, una palabra amable, un gesto amigable. Cultivemos flores en nuestro corazón". Jose Joaquín Muñoz.