Cómo mejora tu salud al DEJAR DE FUMAR

Hay una serie de beneficios inmediatos que ocurren en tu organismo desde que dejas de fumar. Vamos a repasarlos:

• 20 minutos después del último cigarrillo....la presión arterial y el ritmo cardíaco comienzan a normalizarse.
• 8 horas después....los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre se reducen a la mitad. El oxígeno en la sangre aumenta, aproximándose a su nivel normal.
• 24 horas después.... el monóxido de carbono se ha eliminado del organismo, Los pulmones empiezan a remover mucosidad. Disminuye el riesgo de infarto de miocardio.
• 48 horas después.... se recupera la capacidad de oler y saborear. La nicotina desaparece del organismo.
• 3 dias después....se respira con más facilidad y aumenta la capacidad pulmonar. Se reduce la tos y aumenta la sensación de bienestar.
• 15 dias después....mejora la circulación sanguínea. La dependencia física a la nicotina ha desaparecido.
• 1 a 2 meses después....la presión arterial recupera sus valores normales. Mejora el flujo de la sangre a las manos y a los pies.
• 3 a 6 meses después del último cigarrillo....aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones......

           ....... ¡se consolida la conducta no fumadora y ésta se incorpora con normalidad y sin tanto esfuerzo a la vida cotidiana!
De esta forma, ya no resulta tan difícil decir:

Laura.-