Visita guiada a los Corralones de La Trinidad y El Perchel

Como años anteriores, se va a realizar una visita guiada a los Corralones de La Trinidad y El Perchel de Málaga con motivo del concurso de engalanamiento de patios y balcones organizado por el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Málaga. 

El punto de encuentro para los usuarios del Barrio de La Luz será con la enfermera de enlace Yolanda Carrión, y los interesados en asistir deberán hacerlo:

           Día: 3 de junio

           Lugar: Puerta del Centro de Salud La Luz

           Hora: 9 de la mañana

El traslado a los Corralones se realizará en autobús de línea

Es imprescindible la inscripción previa que deberá realizarse antes del día 28 de mayo en el mismo centro de salud.

Un poco de historia

El Perchel y La Trinidad son dos de los barrios más antiguos de Málaga; habitados desde hace 2500 años, confieren a la ciudad, por su cercanía al Centro Histórico (separado de éste por el Río Guadalmedina) y por la idiosincrasia particular de sus gentes, una incomparable riqueza cultural.

Zona muy vinculada, desde antaño, a la artesanía y a la industria y que ha vivido épocas de gran prosperidad económica, así como, épocas de grandes necesidades.

Visita a los Corralones 2012

Es importante destacar el profundo sentido de pertenencia de sus habitantes, lo que les hace llevar a gala el hecho de ser “perchelero” o “trinitario”.

Pero, ni la identificación de los habitantes con sus barrios, ni el carácter popular de los mismos ni la gran riqueza cultural que encerraban, consiguieron evitar el declive de estos barrios que, hacia los años 60-70 fueron despoblados, en gran medida.

En esta época empieza un periodo de degradación física y social de ambos barrios que le va a etiquetar como zona marginal dentro de la ciudad.

A raíz del Plan Especial de Rehabilitación Integral de Trinidad y Perchel (1987) y su reforma en 1989, se empieza a mejorar el aspecto físico de la zona, procediendo al desalojo y derribo de viejos edificios que se encontraban en condiciones deplorables y al posterior realojo de los vecinos.

Una vez que se va mejorando el aspecto físico de las edificaciones, se percibe la necesidad de intervenir a nivel social para que la transformación sea integral, donde los vecinos de Perchel y Trinidad vean aumentado su Bienestar Social y tengan oportunidad de promocionarse como vecinos/as del casco histórico.

Con éste objetivo surge el  Concurso de Engalanamiento de Corralones y Balcones o Rejas, actividad que moviliza a un alto porcentaje de los habitantes de estos barrios. Este proyecto ayuda a que los vecinos aúnen energías y, de manera conjunta, hagan un esfuerzo tanto de trabajo como económico para mejorar el aspecto físico de sus patios o corralones para así poder competir a muy altos niveles. A su vez se estaría logrando uno de los principales objetivos de este proyecto que es netamente social: mejorar las relaciones entre los vecinos, favorecer la participación en actividades comunitarias y promocionar los barrios de Perchel y Trinidad.

Fuente: Ayuntamiento de Málaga. Área de Bienestar Social

Usuarios Centro Salud la Luz

Fibromialgia: la enfermedad del "dolor misterioso"

La Fibromialgia es una enfermedad crónica de etiología desconocida, que se caracteriza sobre todo por la presencia de dolor crónico musculo-esquelético generalizado.

Afecta al 2,3% de la población española y es más frecuente en mujeres y en las personas jóvenes de vida laboral activa. Se caracteriza por producir, además de dolor, cansancio, falta de sueño, mareos, dolor de cabeza y problemas intestinales como el estreñimiento o la diarrea.

La fibromialgia no tiene cura, por lo que se convierte en un problema crónico que condiciona la vida de quienes la padecen, ocasionándoles importantes consecuencias en su estado de salud y calidad de vida. Aún no se ha hallado la causa que la provoca, por lo que la manera de tratar a los pacientes es con medicamentos para aliviar el dolor y el resto de los síntomas que puedan aparecer, además de la utilización de medidas no farmacológicas.

Síntomas

·         Dolor músculo-esquelético generalizado

·         Fatiga

·         Problemas de sueño

·         Parestesias

·         Rigidez articular

·         Cefalea

·         Sensación de tumefacción en las manos

·         Cambios de humor

·         Ansiedad y depresión

·         Problemas de concentración y memoria

Muchos de estos síntomas pueden asociarse a otro tipo de patologías por lo que el diagnóstico de la enfermedad puede ser muy complejo.

Diagnóstico

El diagnóstico se hace por la clínica, ya que no existe ninguna prueba analítica, de imagen o de anatomía patológica específica que diagnostique la enfermedad.

Por este motivo, la fibromialgia es una enfermedad infradiagnosticada, aunque desde los años 90 cuenta con un grado mayor de diagnóstico, pudiéndose detectar en los seis primeros meses.

Los pacientes aquejados son en su mayoría mujeres, de 30 a 60 años que se quejan de dolor generalizado de al menos tres meses de evolución, sin signos de inflamación articular ni muscular, y con un buen estado general.

El dolor suele estar localizado en zonas musculares amplias, y está presente en todas las áreas siguientes: lado derecho e izquierdo del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura y en el esqueleto axial (columna cervical, pared torácica anterior, columna dorsal o columna lumbar).

Cuando se les pregunta a los pacientes qué les pasa, suelen decir: “me duele todo”, o “mejor te digo lo que no me duele”, “me levanto siempre cansado, sin energía”.

El dolor se acompaña frecuentemente de rigidez articular matutina, parestesias en manos y pies, fatiga y astenia, alteraciones del sueño, cefaleas, acúfenos, inestabilidad, alteraciones de la concentración o de la memoria, disfunción temporomandibular, dolor miofascial y clínica compatible con colon irritable.

Nuestro país es el cuarto del mundo en estudiar la fibromialgia, y gracias a este esfuerzo científico se está viendo que estos pacientes tienen el sistema nociceptivo alterado; este sistema es el encargado de detectar y procesar la sensación dolorosa de los pacientes, lo que hace que cualquier factor de su vida normal, sobrecargas físicas o emocionales, aumente el dolor.

Tratamiento

El tratamiento de la fibromialgia es sintomático al no conocerse su etiología. Básicamente va encaminado a disminuir el dolor y la fatiga, a mejorar el sueño y los niveles de actividad, la adaptación y calidad de vida de los pacientes, así como a mantener la funcionalidad y aumentar la capacidad de afrontar la enfermedad y mejorar el bienestar psicológico.

La medicación más utilizada son los analgésicos y también se están utilizando los neuromoduladores, que son una alternativa para tratar el dolor mediante estímulos eléctricos.

Sin embargo, los expertos hacen hincapié en los beneficios de las intervenciones no farmacológicas para tratar esta enfermedad, como el ejercicio, las técnicas de relajación y la terapia cognitivo conductual.

Medidas no farmacológicas

El hecho de no encontrar un tratamiento definitivo en la fibromialgia hace que médicos y enfermos prueben terapias de forma aleatoria, ya que la mayor parte de los enfermos toman un número elevado de medicamentos, con los consecuentes efectos adversos que puedan aparecer, las asociaciones no estudiadas, las interacciones, etc

Sin embargo, antes de iniciar cualquier nuevo tratamiento alternativo debe realizarse una valoración de beneficio/riesgo, incluido el coste, ya que existen muy pocos tratamientos complementarios que tengan cierta evidencia.

• Entre las alternativas más utilizadas está el masaje muscular profesional. El calentamiento muscular mejoran el dolor, el sueño y el cansancio. Se efectúan sesiones semanales de media hora, notando la mejoría después de la tercera semana. La duración es de unas 10 sesiones
• Más sencilla y barata resulta la aplicación de calor local. El baño caliente mejora el sueño y el cansancio y el calor local mejora la rigidez y el dolor. Un baño caliente de unos 20 minutos antes de ir a dormir, nos dará cierta mejoría después de 2-3 semanas con un riesgo/beneficio aceptable
• Modificar los hábitos de dormir. Evitar los ruidos que puedan despertar, reducir el tiempo para conciliar el sueño a 5-15 minutos, utilizar una almohada confortable... Con todo ello se obtiene en 2-3 meses una mejoría de la calidad del sueño, tener menos despertares nocturnos, y aumentar el período de dormir en 40-60 minutos.
• El ejercicio físico es la forma más consolidada de tratamiento no farmacológico con
  
  cierta evidencia de eficacia. El ejercicio más eficaz es el fitness, enfocado a mantener un buen tono muscular. Los ejercicios tipo aeróbico de alto impacto empeoran el dolor y la fatiga. Los ejercicios de estiramientos sólo consiguen un 5% de mejoría; practicados diariamente durante unos 15-30 minutos se encuentra mejoría al mes, pero se empeora rápidamente si se abandona el hábito. 
• Por último, se considera que la formación del enfermo respecto a su enfermedad es de gran ayuda. Reduce el dolor y mejora la calidad de vida en un 15%. Lo que se explica al paciente lo va incorporando a su forma de vivir y le ayuda a acomodar el dolor y el cansancio a su entorno vital.

                                                                  Laura.-

Ser madre es un plus

Mientras espero nerviosa a que mi hija llegue de Madrid,  pienso que estoy muy orgullosa de ser madre. Ha estado en un torneo multideporte con su equipo de baloncesto y han quedado segundas, todo un logro. Para ellas ha sido una experiencia que nunca olvidarán y para sus madres un motivo más para sentirnos orgullosas. 

Cualquier logro conseguido por un hijo, por muy pequeño que sea, se hace grande en el corazón de una madre. Y aunque el mérito sea sobre todo de ellas, si nos ponemos a rebobinar en el tiempo, encontraremos mas de una razón para pensar que nosotras también hemos contribuido a que lleguen a ser como son. 

Son muchos los sacrificios que una madre hace por sus hijos, y es maravilloso poder comprobar cuando se van haciendo mayores, que esas pequeñas cosas que hemos hecho casi sin darle importancia y de manera abnegada, los han ayudado a ellos a crecer como personas y a ser lo que ahora son. 

En pocas horas, mientras escribo estas líneas, será el día de la madre y lo que mas deseo hacer es reunirme con mi hija y decirle que la quiero, que estoy orgullosa de ella y que me siento muy afortunada de ser su madre y de haber contribuido a que se haya convertido en la maravillosa persona que es.

Aprovecho tambien para compartir con vosotros este vídeo de la Federación de Familias Numerosas de Euskadi, Hirukide; es un homenaje a todas las madres, porque, como bien dice el vídeo, su tiempo, dedicación, cariño y abnegación son cualidades que debemos valorar en todos los ámbitos de nuestra sociedad.

Por eso y porque ser madre es un plus....¡¡Felicidades a todas las madres!!

                                                                             Laura.-

El sinus pilonidal

Definición

Es un quiste localizado en el surco interglúteo que contiene formaciones pilosas en su interior. También es llamado quiste pilonidal. Normalmente permanece  asintomático  y es  diagnosticado cuando se infecta, momento en el cual forman un absceso que provoca dolor, un olor nauseabundo, y secreción. Es más común en hombres que en mujeres y, por lo general ocurre en personas jóvenes a partir de la segunda- tercera década de la vida.

Causas

Se piensa que es por el crecimiento de un folículo piloso hacia el interior en vez de hacia el exterior; de hecho es común encontrar a los folículos del pelo en el interior del quiste .Pilonidal significa “nido de pelo”. También se cree que puede existir una causa congénita.

Factores de riesgo

Los siguientes factores aumentan sus posibilidades de desarrollar un abceso pilonidal:

• Historia personal o familiar de problemas similares: acné, forúnculos, quistes sebáceos…
• Grandes cantidades de cabello en la región
• Lesión en el coxis
• Montar a caballo, en bicicleta o permanecer sentado mucho tiempo

Síntomas

Pueden permanecer asíntomáticos, apareciendo los síntomas cuando se sobreinfectan, siendo éstos: 

• Dolor en la parte inferior de la columna    vertebral
• Inflamación
• Enrojecimiento
• Secreción de pús
• Fiebre

  Cuando esto ocurre, el quiste se convierte en abceso y necesita ser reventado o drenado para mejorar.

Tratamiento

Los baños calientes y el tratamiento antibiótico pueden disminuir el dolor y  reducir la infección, pero no eliminan el tejido anormal;  para curarlo es preciso la extirpación completa del quiste mediante cirugía.

Si el quiste se abre, será necesario drenarlo, tatar la infección con antibiótico y volverlo a cerrar antes de intervenirlo.

Después de la cirugía, el seguimiento dependerá del tipo de intervención realizada,  ya sea con cierre total de la herida o cierre por segunda intención desde adentro hacia fuera.

En ambos casos, debe lavar la zona una vez al día, y mantener la herida limpia y cubierta,

Deberá  acudir a su  enfermera para realizar las curas oportunas, además de consultar a su médico el tratamiento a seguir. 

Prevención

La curación completa es posible, pero un quiste pilonidal puede volver a reproducirse incluso después de intervenido.

Para ayudar a reducir las posibilidades de aparición, siga las siguientes recomendaciones:

•  Mantener el área limpia y seca
•  Evitar sentarse sobre superficies duras por tiempo prolongado
•  Retirar el cabello del área

                                                                           Laura.-

La Enfermedad de Parkinson

Consiste en un desorden crónico y degenerativo de una de las partes del cerebro que controla el sistema motor, y se manifiesta con una pérdida progresiva de la capacidad de coordinar los movimientos.

Se produce cuando las neuronas de la sustancia negra del mesencéfalo, que es la zona que controla el movimiento, mueren o sufren algún deterioro. Como consecuencia de ésta pérdida de neuronas, hay una falta de producción en el cerebro de una sustancia química llamada dopamina, responsable de ayudar a los movimientos del cuerpo y de regular el estado de ánimo de una persona.

Causas

De momento no se conoce la causa de esta enfermedad, excepto los casos producidos por traumatismos, drogodependencias y algunos medicamentos.

Lo que sí es seguro es que no tiene una causa única, existiendo casos familiares con anomalías genéticas conocidas y otros casos en los que determinados factores genéticos y ambientales son los responsables de la muerte neuronal.

Es una enfermedad muy complicada, que crea conflictos muy duros, ya que las personas que conviven con el enfermo tienen que adaptarse al “on-off” o “encendido-apagado de los pacientes.

Síntomas

Es una enfermedad progresiva en la que la evolución varía, de forma que en algunos pacientes el proceso neurodegenerativo progresa muy lentamente mientras que en otros puede ser más rápido.

Los primeros síntomas son leves y con el paso del tiempo se van haciendo cada vez más notorios.

Cuadro inicial

•      Empieza con dolores en las articulaciones, dificultad para realizar movimientos y agotamiento.
•      La caligrafía empieza a cambiar, se vuelve pequeña e irregular.
•       En el 80% de los pacientes los síntomas comienzan en un solo lado del cuerpo y luego se generalizan.
•      El carácter varía, siendo habitual la irritabilidad o la depresión sin causa aparente

Todos estos síntomas pueden perdurar mucho tiempo antes de que aparezcan los signos clásicos que confirman el desarrollo de la enfermedad.

Síntomas típicos

• Temblor: movimiento rítmico hacia atrás y hacia adelante. Comienza en las manos, aunque a veces afecta primero al pie o a la mandíbula. Se agudiza en reposo y tiende a desaparecer durante el sueño. Puede afectar sólo a un lado o a una parte del cuerpo.
• Rigidez: resistencia o falta de flexibilidad muscular, los brazos no se mueven al caminar y los pies se quedan como “pegados” al suelo.
• Bradicinesia: pérdida de movimiento espontáneo y automático que da lugar a lentitud en todas las acciones. Es el síntoma más incapacitante ya que el paciente no puede realizar con rapidez movimientos habituales que antes eran casi mecánicos.
• Inestabilidad: hace que los enfermos se inclinen hacia delante o hacia atrás y se caigan con facilidad. El enfermo da pasos cortos y rápidos para mantener el equilibrio, o se queda literalmente “plantado” a mitad de camino, sin poder moverse (el on-off, al que nos referíamos anteriormente).

Síntomas secundarios

Aunque no afectan a todos los enfermos, provocan trastornos importantes ya que empeoran los síntomas principales y agravan las condiciones físicas y psicológicas del paciente:

• Depresión: puede aparecer incluso antes que los síntomas principales y empeora con los fármacos utilizados para combatir esta patología, aunque pueden frenarla.
• Tragar y masticar: el mal funcionamiento de los músculos dificulta esta tarea cotidiana, aumentando la acumulación de saliva y de alimentos en la boca. Esto va a producir atragantamientos y babeo.
• Dicción: hablar en voz baja, dudar antes de hablar, repetir las palabras o hablar demasiado rápido.
• Pérdida de olfato: problemas al oler ciertos alimentos, como los plátanos, pepinillos en vinagre o la canela.
• Problemas urinarios: tanto incontinencia como dificulta para orinar, debido a las deficiencias del sistema nervioso.
• Estreñimiento: debido a la lentitud progresiva de los músculos intestinales y abdominales, aunque también influyen la dieta y la escasa actividad física.
• Trastornos del sueño: somnolencia y pesadillas y movimientos repentinos durante el sueño profundo
• Rostro: pierde expresividad y aparece la llamada “cara de póker o máscara” por la falta de expresión de los músculos de la cara. Dificultad para mantener la boca cerrada y parpadear.
• Encorvamiento de la espalda: al pararse o estar de pie.
• Acinesia: inmovilidad total que aparece de improviso, fenómeno llamado “imantación” y que puede durar desde unos minutos a una hora.

Diagnóstico

Es una enfermedad que se diagnostica por la clínica.

Su inicio se puede confundir con los síntomas de otras patologías, lo que puede dificultar el diagnóstico precoz.

La mejor manera de detectar esta patología es con la observación por parte del médico y de los familiares del enfermo, pues el contacto permanente permite confirmar la continuidad o la progresión de los síntomas además de los cambios físicos y emocionales que pueda presentar el paciente.

La realización de pruebas complementarias, como análisis de sangre, resonancia magnética….no es imprescindible, pero en determinados casos pueden ayudar a confirmar la sospecha y diferenciar la enfermedad de Parkinson de otros procesos con síntomas parecidos.

El Parkinson afecta igual a hombres que a mujeres y la media de inicio de los síntomas es a partir de los 50 años. Sin embargo, existen cada vez más casos de Parkinson precoz, y se estima que cerca del 10 % de los pacientes tienen menos de 40 años.

Es esencial el diagnóstico precoz ya que en cada caso se va a requerir un tratamiento diferente.

Tratamiento

El Parkinson es una enfermedad crónica que, de momento, no tiene curación.

El objetivo del tratamiento es frenar la progresión de la enfermedad y controlar los síntomas y los efectos secundarios que producen los fármacos que se usan para combatirla.

El tratamiento fundamental es reponer la dopamina que le falta al cerebro, pero esta no puede administrarse directamente ya que no puede pasar la barrera entre la sangre y el cerebro. Por tanto se han desarrollado una serie de fármacos que favorecen la producción de esta sustancia o retrasan su deterioro. Estos fármacos se administran según la gravedad de los síntomas.

En las primeras etapas, cuando los síntomas son leves, se utilizan fármacos menos potentes, como los anticolinérgicos.
Cuando va pasando el tiempo, los resultados de los medicamentos van disminuyendo en los pacientes, y se hace necesario para los casos severos y avanzados utilizar la levodopa que es el fármaco más potente hasta el momento para tratar esta enfermedad. Pero, la administración durante mucho tiempo de la levodopa va a favorecer la aparición de complicaciones motoras: períodos de mala y buena movilidad, movimientos involuntarios…, para lo cual se han desarrollado fármacos que consiguen mejorar esta situación.

A la primera etapa de la enfermedad de Parkinson se la conoce como "luna de miel"y es cuando ésta acaba cuando la situación se complica. Por eso las líneas de investigación van dirigidas a buscar tratamientos para los pacientes que ya han atravesado esa “luna de miel”, y que no responden ya al tratamiento farmacológico. Entre ellos está la cirugía, que lo que pretende es actuar sobre la parte dañada del cerebro. Solo está indicada en un 5% de los pacientes y es efectiva si están bien seleccionados. El tratamiento con apomorfina y la administración de dopamina a través de una sonda instalada en el duodeno, son otras de las alternativas de tratamiento.

Rehabilitación física

Lo que no deben nunca olvidar los cuidadores de pacientes con enfermedad de Parkinson es que uno de los aspectos más importantes del tratamiento de la enfermedad consiste en el mantenimiento del tono muscular y de las funciones motoras del paciente, por lo que es esencial la actividad física diaria, además de la realización de determinados ejercicios que pueden ayudar a mantener la movilidad de los miembros y fortalecer los músculos que generalmente se ven más afectados.

Este vídeo-tutorial de estudiantes de Fisioterapia de la Universidad Miguel Hernandez de Elche muestra diferentes técnicas, útiles en la práctica diaria en casa, para pacientes con Parkinson, ya sea con la ayuda de un cuidador o sin ella.

Laura.-

Semana Santa de Málaga, "un espectáculo para los cinco sentidos"

La Semana Santa de Málaga tiene una tradición que se remonta a la época de los Reyes Católicos. La ciudad de Málaga, capital de la Costa de Sol, convive perfectamente con la modernidad y sus tradiciones. La más famosa de esas tradiciones es sin lugar a dudas, la conocida Semana Santa de Málaga.                                                          Durante más de 500 años de historia, la Semana Santa de Málaga ha permanecido presente en el sentimiento religioso y popular de los malagueños. Gracias al gusto que durante siglos han tenido las cofradías y hermandades por el arte barroco y la cantidad de enseres procesionales que han acumulado a lo largo de los años, hace que la puesta en la calle de la Semana Santa de Málaga sea un escenario de arte exuberante lleno de color y majestuosidad.

Cada año, la Semana de Pasión en Málaga pone en las calles un auténtico espectáculo perceptible por los cinco sentidos; sus tronos, portando a las imágenes que son mecidas durante todo el recorrido, miles de nazarenos y penitentes que van dando luz y color con sus cirios y vestimentas por el itinerario, marchas procesionales que llenan de la particular música de Semana Santa, aromas a incienso y a flores al paso de las procesiones y miles de personas que se agolpan por ver y aplaudir a sus cofradías favoritas.

La Semana Santa de Málaga será muy distinta para quien no la conoce y quedará sorprendido al comprobar que aquí no se vive una Semana de Pasión con recogimiento y silencio. En Málaga se vive la Semana Santa con alegría, con bullicio, con vítores, con saetas espontáneas y aplausos al paso de las imágenes.

Enormes tronos que no salen de las iglesias pues no caben por sus puertas, auténticas capillas andantes de hasta más de 5.000 kilos mecidos por decenas de portadores. Desfiles militares que tocan marchas procesionales o cantan sus himnos durante el recorrido. Todo esto, sin que ello signifique falta de religiosidad, sino más bien es la particular forma en que los malagueños viven la fe y el sentimiento por su Semana Santa.

Las procesiones de la Semana Santa de Málaga, ofrecen por tanto un atractivo único no sólo para las personas que participan en sus estaciones de penitencia, sino también a todos aquellos visitantes y turistas llegados de todos los rincones que ven en la Semana Santa de Málaga la espectacularidad de sus desfiles procesionales y todas las manifestaciones artísticas que se pueden presenciar desde un prisma laico.

Las excelentes comunicaciones tanto por carreteras como a través del aeropuerto, unas modernas infraestructuras hoteleras de primer orden en el centro de la ciudad, junto al magnífico clima primaveral, hacen que los turistas y visitantes puedan disfrutar por las mañanas de sus playas o del rico patrimonio artístico de la capital y por las noches del espectáculo de la Semana Santa de Málaga.

       

Fuente: Web Oficial de la Semana Santa de Málaga

Para ir entrando en ambiente, comparto con vosotros un vídeo de Málaga Cofrade, resumen de la Semana Santa malagueña. Que paséis una estupenda semana.

                                                                  Laura.-