Cualquier reunión familiar, entre amigos o de trabajo, está rodeada de comida y bebida. Por eso es tan importante saber comer o, mejor dicho, comer bien.
La dieta mediterránea le aportará los alimentos necesarios para satisfacer sus necesidades, es la más recomendable y se aconseja que adapte sus gustos y preferencias dejándose guiar por la conocida pirámide de los alimentos.
¿Qué ventajas tiene la dieta mediterránea?
- Previene de enfermedades como la hipertensión o tensión arterial elevada
- Previene de la diabetes o glucosa elevada en la sangre
- Previene de padecer cáncer de cólon
- Previene de la obesidad y el estreñimiento
- Ayuda a bajar el colesterol
Y además.... es barata, rica y accesible
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