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domingo, 15 de enero de 2017

Consejos para lograr tus propósitos en el nuevo año


Año tras año, mientras nos comemos las doce uvas, lo pedimos casi de forma inconsciente, es el deseo de todos nada más terminar las campanadas: “empezar el año con buen pié".
Ese deseo lo engloba todo, resume todo aquello que queremos que se cumpla en el nuevo año enterrando todo lo malo acaecido el año que acaba. Para ello, no basta con cumplir los rituales típicos, como tomar las 12 uvas o usar prendas rojas el día de Nochevieja, se necesita algo más que la suerte o el azar, también va a depender de ti; tendrás que poner de tu parte y hacer un esfuerzo, porque las cosas no cambiarán si no cambiamos antes nuestra actitud.
Para facilitarte la labor, estos consejos te pueden ayudar a lograr tus objetivos:
  • Haz balance del año pasado: es una costumbre necesaria, además de positiva y muy saludable. Considera todos aquellos aspectos positivos del año y los negativos, y analiza las causas de unos y de otros.
  • Escoge pocos objetivos y realistas. Lo deseas, pero es difícil. Posiblemente no puedas bajar dos tallas en dos meses ni ser una bilingüe perfecta con un cursillo online. Plantéate solo unos pocos objetivos, y "de forma flexible", paso a paso, para no desfallecer antes de empezar.
  • Mantén una actitud positiva. Puede que llegues al final de año cansado y con poca energía vital. Pero empieza el año manteniendo una actitud positiva y sigue así el resto del año. Una actitud positiva ante la vida significa abrir la mente a nuevos caminos y dejar entrar en nuestras vidas formas nuevas y diferentes de hacer las cosas. Significa también adaptarnos a las circunstancias, no esperar a que las cosas cambien, sino cambiarlas nosotros, y desterrar de nuestra forma de pensar el “no puedo” teniendo siempre presente que lo lograremos.
  • Comparte tus propósitos. Lo tendrás más fácil si los que te rodean saben que tienes la intención de conseguir algo. Ponte un recordatorio en la nevera, coméntalo con tus amigos y hazlos tus aliados, eso te ayudará a tener más presentes tus propósitos.
  • Confía en ti. El secreto del éxito no está fuera sino en tu interior, pero debes aprender las pautas para lograr cumplir tus objetivos. Tener una actitud positiva no significa esconder la cabeza ante los problemas más evidentes. El camino hacia la tranquilidad y la felicidad empieza por uno mismo, por lo que adquirir confianza y seguridad es fundamental para afrontar el año nuevo con toda la energía positiva y atraer así las cosas buenas que tanto esperamos.
  • Permítete equivocarte y no te desanimes. Empieza un año y tienes un montón de meses por delante para conseguirlo. Si fallas, vuelve a intentarlo, nunca te desanimes y aprende siempre de tus errores.
Sin duda la mejor forma de empezar el año con buen pié es teniendo ésta actitud positiva, ya que si tenemos la seguridad de que lo conseguiremos, tendremos fuerza para superar cualquier obstáculo que nos dificulte seguir adelante. 
                             ¡Ánimo y Suerte!

Laura.-

miércoles, 11 de noviembre de 2015

Gracias por estos 4 años

Cuatro años han pasado desde aquel 11 de noviembre del año 2011 en el que tuvimos la genial idea de crear este blog, "El Blog para las Cuidadoras". Cuatro años de trabajo, de ilusiones compartidas y de satisfacción por lo que hemos conseguido, y también muchas ganas de continuar ayudando y compartiendo experiencias y conocimientos. Por eso, tras estos cuatro años, 650 seguidores en twitter, otros tantos amigos en Facebook y más de 175.000 visitas, solo podemos decir una cosa: GRACIAS.
Con esta hermosa canción del grupo ABBA, homenaje a la música, queremos dar un homenaje a vuestra lealtad, con el deseo de seguir siendo una herramienta de ayuda para las personas que día a día se enfrentan a la difícil tarea de cuidar....


sábado, 10 de enero de 2015

Claves para iniciar con éxito el 2015

El año nuevo siempre está lleno de nuevos propósitos y nuevas metas que nos gustaría cumplir. Es como un nuevo comienzo y todos deseamos hacerlo de la mejor manera posible, queremos aprovechar el nuevo año para cambiar lo que no nos gusta en nuestras vidas o simplemente perseguir objetivos diferentes.
Entre los propósitos que más nos planteamos están buscar trabajo, viajar más e ir al gimnasio, pero hay otros muchos, como pasar más tiempo con la familia y los amigos, cuidar la alimentación, hacer más deporte, dejar de fumar, estudiar o aprender un idioma.
Ahora es un buen momento para iniciar todos estos proyectos y, aunque las fuerzas van disminuyendo con el paso de los días y semanas, debes vencer las recaídas y no venirte abajo en tus propósitos.
Quizás puedan ayudarte las siguientes recomendaciones:

  • Ten una actitud positiva: atrévete a llegar más lejos de lo que crees que puedes llegar, diviértete con lo que hagas y afronta los desafíos con una actitud positiva.
  • Define tus objetivos: realiza una evaluación del año que ha terminado, enumera las metas que quedaron pendientes y plantéate nuevos objetivos, dando prioridad a los más importantes. Pon un tiempo límite para desarrollarlos, ésto te ayudará a enfocar tu trabajo y no declinar. 
  • Desarrolla un plan: una vez que priorices tu objetivo, anótalo y escribe porqué es importante para ti, que beneficios te puede aportar y canaliza toda tu energía en conseguirlo. Recuerda que si algo sale mal no significa que has fracasado, vuelve a intentarlo, analiza de nuevo la situación y cambia de estrategia las veces que sea necesario.
  • Aprovecha las oportunidades: muchas de ellas se presentan un vez en la vida. Por eso, busca obtener resultados positivos, intenta mejorar a diario y crea aquellos hábitos que te lleven a crecer cada día.
  • Di adiós a las personas negativas: existen estudios que revelan que las cinco personas con las que más tiempo compartimos son las que más influencia tienen en nuestras vidas, por eso es aconsejable que te alejes de las amistades con pensamientos limitados y negativos, e intentes compartir la mayor parte de tu tiempo con personas que tienen tu misma visión de la vida, de esta forma aprendieras y fortalecerás tu crecimiento.
  • Date recompensas durante el camino: casi todos los propósitos que son importantes requieren un esfuerzo durante mucho tiempo, por eso es importante celebrar los pequeños logros durante el camino. Por tanto, por cada pequeño paso que des en la consecución de tus objetivos, date una pequeña recompensa, para que tu cerebro relacione placer y positividad con los cambios que estés iniciando. 
Por mi parte, un consejo:
Cuando te digan "tu no puedes" diles: ¡Mira cómo lo hago!
"El éxito ocurre cuando tus sueños son más grandes que tus excusas"

                                              Laura.-