El hipotiroidismo es
una enfermedad en la cual la glándula tiroides no produce suficiente hormona
tiroidea.
La tiroides es una glándula muy importante en nuestro
cuerpo, pues es la encargada de producir hormonas necesarias para nuestro
metabolismo.
Las hormonas tiroideas se denominan T3 o Triyodotironina y
T4 o Tiroxina. Si la glándula tiroides
no produce suficientes de estas hormonas, nuestro cuerpo no podrá funcionar
correctamente y no quemará las calorías de manera normal. Debido a esto, habrá
un ascenso de peso de manera involuntaria, situación que se da en el hipotiroidismo.
El hipotiroidismo es más común en las mujeres y personas
mayores de 50 años.
Existe, además, el trastorno opuesto al hipotiroidismo, el
cual es ocasionado por una producción excesiva de hormona tiroidea denominado hipertiroidismo.
Cuáles pueden ser sus causas
- Tiroiditis: es la causa más común de hipotiroidismo en los países desarrollados. Consiste en la inflamación de la glándula tiroides, lo cual puede ocasionar un daño en sus células. Esta inflamación se puede producir por un fallo en el sistema inmunitario, como en la enfermedad de Hashimoto (el organismo se vuelve alérgico a la hormona tiroidea), por un resfriado o infección respiratoria e incluso como consecuencia del embarazo, la llamada “tiroiditis posparto".
- Falta de yodo: la glándula necesita de yodo para producir hormonas. Este se encuentra en los alimentos que consumimos. La ingesta debe ser adecuada ya que muy poco o demasiado yodo puede causar o empeorar el hipotiroidismo.
- Extirpación de la glándula: mediante cirugía o ablación con yodo radiactivo, en el caso que el paciente presente cáncer de tiroides, bocio nodular, etc
- Hipotiroidismo congénito: el bebe nace sin la presencia de la glándula o está parcialmente desarrollada. A veces la glándula se puede formar en un lugar diferente (tiroides ectópica)
- Otras causas pueden ser:
- Determinados hábitos
de vida que también pueden alterar el funcionamiento de la tiroides, como
el sedentarismo, la cafeína, el alcohol y el tabaquismo afectando de igual manera nuestro metabolismo.
Que síntomas presenta
Síntomas iniciales:
- Problemas para bajar de peso o aumento de peso
- Metabolismo lento
- Heces duras o estreñimiento
- Cansancio y fatiga, sentirse lento
- Caída del pelo
- Palidez o piel reseca
- Dolores musculares y articulares
- Debilidad
- Cabello o uñas quebradizas y débiles
- Sensación de frío
- Tristeza o depresión
- Menstruaciones irregulares y abundantes en las mujeres
Síntomas tardíos,
si se deja sin tratamiento:
- Disminución del sentido del gusto y el olfato
- Ronquera
- Hinchazón de la cara, las manos y los pies
- Discurso lento
- Engrosamiento de la piel
- Adelgazamiento de las cejas
Cómo se diagnostica
El diagnóstico se realiza a través de los síntomas que
presenta el paciente, mediante la historia clínica y con análisis de sangre. El
análisis se realiza para encontrar niveles anormales de las hormonas tiroideas.
Se solicitan los niveles de hormona TSH, que es la hormona estimulante de la
tiroides, y si se encuentra elevada indica hipotiroidismo. También se puede
solicitar los valores de T4 y realizar un exámen con yodo radiactivo.
Cual es su tratamiento
El tratamiento consiste en la administración de hormonas
tiroideas y en suprimir los
Cuando se recibe el tratamiento, el metabolismo se normaliza
y los líquidos se eliminan. Además hay que mantener una alimentación sana y
equilibrada y realizar actividad física. Con todo esto se conseguirá mantener
las funciones vitales normales y un peso adecuado.
Qué dieta debo seguir
La glándula tiroides regula la temperatura corporal gracias
a la secreción de las hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan la rapidez
con que el organismo quema calorías y utiliza la energía. Cuando hay un déficit
de estas hormonas, las funciones vitales se enlentecen, se produce un descenso
del metabolismo y una tendencia a retener líquidos.
Por eso, la mayoría de las personas que padecen
hipotiroidismo tienden a aumentar el peso corporal, pero no por comer
demasiado, sino por la incapacidad para quemar calorías, la tendencia a
almacenar las grasas, por lo que aumenta el colesterol, y la disminución del
gasto energético, lo cual lleva al sobrepeso.
Para el hipotiroidismo se recomienda el consumo de alimentos
con alto contenido de yodo ya que esta sustancia permite regular la tiroides.
Los alimentos que deben comer las personas con hipotiroidismo son:
- Verduras y legumbres como ajo, tomate, lentejas, espinacas, habas, hinojo, guisantes
- Frutas como fresas manzanas, mangos, piñas, coco, banana, pera, higos
- Algas marinas en particular fucus vesiculosus
- Mariscos como camarones, cangrejo
- Pescados como bacalao, atún, salmón, sardinas
- Carnes como pollo, pavo, cerdo
- Frutos secos como avellana, dátiles, pistachos, almendras
- Cereales como avena, maíz, soja, girasol, centeno, arroz integral
- Lácteos como leche, yogurt
- Ginseng
- Canela
- Semillas como chía, girasol
- Verduras como lechuga, coles, apio, pimientos, zanahoria, cebolla, perejil, endivias, espárragos, pepino, berenjena, brócoli
- Cereales como trigo, soja
- Frutas como naranja, limones, ciruelas, melones, uvas
- Frutos secos como nueces, maní o cacahuates, castañas
Es importante saber qué alimentos contienen yodo y ayudan a
regular el funcionamiento de la tiroides y qué productos interfieren a su
absorción.
Seguir una dieta adecuada realmente ayuda a controlar esta
patología y que la persona tenga una buena calidad de vida.
Hay que saber que existen personas hipotiroideas y delgadas,
aunque sean la minoría. Al principio puede ser difícil encontrar el equilibrio
entre el tratamiento médico y la alimentación. Pero después de un tiempo se
logra y las personas se sienten realmente bien.
