domingo, 30 de diciembre de 2018

Por los buenos momentos ¡ Feliz Navidad!

Centro de Salud La Luz
Navidad, buen momento para compartir, para disfrutar de la compañía de tus seres queridos, de tu familia, de tus amigos,buen momento para demostrarles que te importan, que son ellos los que dan sentido a tu vida.
Navidad, buen momento también para regalar, y, por que no, para recibir regalos. Los regalos siempre son bienvenidos, sobre todo cuando se hacen con el corazón. No tienen porque ser caros, ni espectaculares. El mejor regalo es aquel que sin llegar a costar dinero es el que mas cuesta, el que tiene mas valor. Un abrazo, una sonrisa, un beso, una mirada, unas palabras de aliento, una llamada que no esperas, unas risas compartidas...todos forman momentos que se pueden convertir en un regalo cuando se hacen con el corazón.
Esta navidad regala momentos. Cuando hagas un regalo acompáñalo también de abrazos, besos, sonrisas, regala todo aquello que te haga sentir vivo, esos serán los regalos que tus seres queridos nunca olvidaran y que tu siempre recordaras por lo que te han hecho sentir, por lo que has transmitido. Y esa sensación vale más que cualquier regalo que puedas comprar, esa sensación no tiene precio.

Desde el Centro de Salud La Luz, os deseamos tengáis un año repleto de buenos momentos y sensaciones y que podáis compartirlos junto a vuestros seres queridos. ¡Que mejor regalo!.
Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo

Laura.-

Nuestro Belén

lunes, 17 de diciembre de 2018

Jornada de puertas abiertas en el Centro de Salud La Luz

"Buenos hábitos desde la infancia"

Esta semana el Centro de Salud La Luz brilla de una manera especial. Nuestras puertas están aún más abiertas de lo habitual. Abiertas a un público menudo en cuanto a tamaño, pero grande en curiosidad y ganas de aprender, los niños de infantil y de Primaria del Colegio Ardira de La barriada La Luz. Y nuestras puertas están también abiertas a la Salud, a la promoción de hábitos saludables y a la prevención de enfermedades, y que mejor que hacerlo desde la infancia que es cuando mejor se adquieren estos hábitos.
Dentro de la programación, los profesionales del centro de salud han llevado a cabo con los niños actividades muy diversas:
Talleres
  • En primer lugar, se ha realizado un taller de alimentación saludable, donde se ha hecho hincapié a los niños sobre la importancia de un buen desayuno y una correcta higiene de manos 
  • Talleres sobre la importancia de unos buenos hábitos higiénico/ambientales y relaciones afectivas positivas, dirigidos tanto a los niños como a padres y profesores.
  • Visita guiada de los niños a los distintos servicios y consultas del centro, donde los profesionales les dan información y explicaciones sobre la labor que desempeñan, desde cómo dar una cita, cómo hacer un electrocardiograma, cómo realizar una reanimación cardiorespiratoria, seguimiento del embarazo, qué es una cooximetria, cómo reciclar, etc
  • Jugamos con la pirámide de los alimentos y del ejercicio físico
  • Jugamos a relajarnos
  • Mesa informativa de los distintos programas de salud ofertados en el centro: consejo dietetico, piobin, deshabituación tabáquica, vacunas...
Mesa informativa
Pirámide de los alimentos
La bienvenida y presentación de la jornada la ha realizado el Director del Centro de Salud, D. Antonio Orpez. y en el desarrollo de las actividades han participado los profesionales del Centro de Salud la luz bajo la atenta supervisión de la enfermera Eloísa Peñas, fundamental en la organización y buen desarrollo de esta jornada.
Como otros años, nuestros niños han demostrado estar a la altura, no solo por su comportamiento ejemplar, sino también por sus ingeniosas preguntas y su inagotable curiosidad, y la colaboración de las profesoras, los padres y los profesionales del centro ha sido fundamental para el buen desarrollo y el éxito de la jornada.

Profesores y profesionales del C.Salud.La Luz
Esperamos hayan disfrutado de esta jornada en la que nuestro objetivo ha sido que nuestros niños entiendan que ellos son el futuro, y que a través de la promoción de la salud y de la prevención podemos conseguir unos adultos con unos hábitos sanos el día de mañana.

                                                        Centro de Salud La Luz.-


Programación





jueves, 8 de noviembre de 2018

CONSEJOS PARA PREVENIR LA GRIPE




La GRIPE es una enfermedad generalmente leve, producida por un virus, que comienza de forma súbita con fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, malestar general, congestión nasal y tos. En algunas personas mayores, o con determinadas enfermedades crónicas, puede causar complicaciones graves, sobre todo respiratorias.
Los síntomas de la GRIPE son fundamentalmente: fiebre, síntomas respiratorios, tos y malestar general. Está causada por el virus de la influenza y es de fácil contagio y transmisión entre humanos.
Para afrontar la gripe, como cualquier otra enfermedad, es importante contar con unos hábitos de vida sanos: que engloban una alimentación equilibrada que incluya todos los nutrientes necesarios, la realización de ejercicio físico y evitar hábitos como el tabaquismo o el sedentarismo.
Unas medidas higiénicas adecuadas contribuyen a evitar la transmisión de determinadas enfermedades. Las medidas higiénicas fundamentales que hay que tener en cuenta para evitar la transmisión del virus son:
  • Taparse la boca al toser o al estornudar, preferiblemente con el codo.
  • Usar pañuelos desechables.
  • Lavarse con frecuencia las manos, sobre todo después de haber tosido o estornudado.
  • Procurar no reutilizar los pañuelos empleados al estornudar o limpiar las secreciones nasales.
Extremar las medidas higiénicas mencionadas anteriormente en los lugares donde exista aglomeración de personas o en trabajos de cara al público, donde cobra especial importancia el lavado periódico de las manos, que evita multitud de enfermedades que se transmiten por esta vía.
La gripe es una enfermedad causada por un virus, por lo que los antibióticos no resultan efectivos para combatirla y su uso puede crear resistencias a estos fármacos. El tratamiento consistirá en reposo, alimentación adecuada y, si fuese necesario, algún medicamento para paliar los síntomas.
La vacuna de la gripe es una medida preventiva que ha demostrado su eficacia en los grupos de riesgo de mayores complicaciones. Su médico, en caso de pertenecer a uno de estos grupos le habrá recomendado la vacunación.
Es importante realizar un uso adecuado y responsable de los servicios sanitarios para evitar su saturación y facilitar su buen funcionamiento. Hay que hacer uso de las urgencias hospitalarias sólo en los casos en los que la gravedad sea extrema. Para resolver cualquier duda sobre cuestiones sanitarias, los ciudadanos tienen disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, el servicio Salud Responde, accesible con una simple llamadas al 955 545 060 o a través del correo electrónico (saludresponde@juntadeandalucia.es).

Recomendaciones de vacunación antigripal

Las recomendaciones de vacunación antigripal tienen como objetivo reducir la mortalidad y morbilidad asociada a la gripe y el impacto de la enfermedad en la comunidad. Por ello, deberán ir dirigidas fundamentalmente a proteger a las personas que tienen un mayor riesgo de presentar complicaciones en caso de padecer la gripe, a las que pueden transmitir la enfermedad a otras que tienen un alto riesgo de complicaciones y aquellas que, por su ocupación, proporcionan servicios esenciales en la comunidad.

¿Quiénes se deben de vacunar frente a la gripe?

  1. Personas mayores o igual a 65 años de edad. Se hará especial énfasis en aquellas personas que conviven en instituciones cerradas.
  2. Personas con menos de 65 años que presentan un alto riesgo de complicaciones derivadas de la gripe. 
    • Menores (a partir de los 6 meses) y adultos con enfermedades crónicas cardiovasculares (excluyendo hipertensión arterial aislada), neurológicas o respiratorias, incluyendo displasia bronco-pulmonar, fibrosis quística y asma.
    • Menores (a partir de los 6 meses) y adultos con:
      • Diabetes mellitus
      • Obesidad mórbida (índice de masa corporal igual o superior a 40 en adultos, 35 en adolescentes o por encima de 3 desviaciones estándar en la infancia)
      • Enfermedad renal crónica y síndrome nefrótico
      • Hemoglobinopatías y anemias
      • Hemofilia y trastornos hemorragicos crónicos, así como receptores de hemoderivados y trasnfusiones múltiples 
      • Asplenia
      • Enfermedad hepática crónica
      • Enfermedades neuromusculares graves
      • Inmunodeficiencias e inmunosupresión (incluida la originada por la infección por VIH, por fármacos -incluyendo tratamiento con eculizumab- o en los receptores de trasplantes)
      • Cáncer y hemopatías malignas 
      • Implante coclear o en espera del mismo
      • Fístula del líquido cefalorraquideo 
      • Enfermedad celiaca 
      • Enfermedad inflamatoria crónica (artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico, enfermedad inflamatoria intestinal,...)
      • Trastornos y enfermedades que conllevan disfunción cognitiva: síndrome de Down, demencias y otras
En este grupo se hará un especial énfasis en aquellas personas que precisen seguimiento médico periódico o que hayan sido hospitalizadas en el año precedente.
  • Menores entre los 6 meses y los 18 años de edad, que reciben tratamiento prolongado con ácido acetil salicílico, por la posibilidad de desarrollar un síndrome de Reye tras la gripe.
  • Mujeres embarazadas en cualquier trimestre de la gestación
    3. Personas que pueden transmitir la gripe a aquellas que tienen un        alto riesgo de presentar complicaciones
  • Personal de de los centros, servicios y establecimientos sanitarios, tanto de atención primaria como especializada y hospitalaria, pública y privada. Se hará especial énfasis en aquellos profesionales que atienden a pacientes de algunos de los grupos de alto riesgo anteriormente descritos.
  • Personas que trabajan en instituciones geriátricas o en centros de atención a enfermos crónicos, especialmente los que tengan contacto continuo con personas vulnerables.
  • Estudiantes en prácticas en centros sanitarios.
  • Personas que proporcionen cuidados domiciliarios a pacientes de alto riesgo o mayores. 
  • Personas que conviven en el hogar, incluidos los menores a partir de los 6 meses de edad, con otras que pertenecen a algunos de los grupos de alto riesgo, por su condición clínica especial (citados en el punto 2).
  4. Otros grupos en los que se recomienda la vacunación
  • Personas que trabajan en servicios públicos esenciales, con especial énfasis en los siguientes subgrupos:
    • Fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado, con dependencia nacional, autonómica o local
    • Bomberos
    • Servicios de protección civil
    • Personas que trabajan en los servicios de emergencias sanitarias
    • Personal de instituciones penitenciarias y de otros centros de internamiento por resolución judicial (incluyendo centros de acogida de inmigrantes)
  • Personas con exposición laboral directa a aves domésticas o a cerdos en granjas o explotaciones avícolas o porcinas y también a aves silvestres. La finalidad es reducir la oportunidad de una infección concomitante de virus humano y aviar o porcino, disminuyendo la posibilidad de recombinación o intercambio genético entre ambos virus.
Disponible en:https://www.juntadeandalucia.es/organismos/salud/areas/salud-vida/programas-salud/paginas/vacunacion-gripe.html

Eloisa

martes, 16 de octubre de 2018

16 DE OCTUBRE. DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACION



Niños comiendo uvas y melón. MURILLO

El Día Mundial de la Alimentación se celebra anualmente el 16 de octubre para conmemorar la fundación de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO). Cada año tiene un tema diferente. Para este 2018 el tema es: “Nuestras acciones son nuestro futuro. Un mundo #sinhambre para 2030 es posible“. 
La FAO tiene como objetivo elevar los niveles de nutrición en todo el mundo,mejorar la productividad agrícola en todos los niveles, mejorar la vida de las poblaciones rurales y contribuir al crecimiento de la economía mundial. También brinda asistencia a los países que cambian su política agrícola, para ayudar a las regiones en situaciones de hambruna, así como para ayudar a implementar la tecnología apropiada y facilitar un entorno neutral para discutir temas relacionados con la producción de alimentos.
La FAO y el programa mundial de alimentos (PMA) señalan que todos los países incluidos en la siguiente lista traviesan algún tipo de conflicto, por lo que la ayuda humanitaria es de "extrema importancia".

Afganistán,  Burundi, Guinea-Bisáu, 
Haití, Irak, Líbano, Liberia, Malí, República Centroafricana, 
República Democrática del Congo, Somalia, 
Sudán del Sur, Sudán, Siria, Ucrania, Yemen


El hambre de Saida Ahmad Baghili
Octubre de 2016: Se llama Saida Ahmad Baghili, con 18 años y desde la cama de un hospital de Yemen logró que el mundo le volviera a poner atención a la crisis humanitaria  y a la hambruna que afecta a este país árabe.


Eloisa


viernes, 5 de octubre de 2018

6 de octubre: DIA MUNDIAL DE LA PARÁLISIS CEREBRAL

 La parálisis cerebral es una discapacidad producida por una lesión en el cerebro que afecta a la movilidad y la postura de la persona, limitando su actividad. Esta discapacidad puede ir acompañada de una discapacidad sensorial o intelectual en mayor o menor grado, por eso nos referimos a la parálisis cerebral como una pluridiscapacidad.
La definición científica de la parálisis cerebral describe esta discapacidad como "un grupo de trastornos permanentes del desarrollo del movimiento y de la postura, que causan limitaciones en la actividad y que se atribuyen a alteraciones no progresivas ocurridas en el desarrollo cerebral del feto o de la primera infancia" 
¿Cuáles son los rasgos principales?
  • Es un desorden permanente, esto implica que la lesión neurológica que se ha producido es irreversible y persiste a lo largo de toda la vida.
  • La lesión no cambia, es inmutable. El daño neurológico no aumenta ni disminuye, aunque las consecuencias y los síntomas que se vayan manifestando pueden cambiar, mejorar o empeorar.
  • La alteración del sistema neuromotor influye en aspectos físicos como son la postura o el movimiento.
  • La lesión se produce antes de que el desarrollo y crecimiento del cerebro se haya completado. Puede ocurrir durante la gestación, el parto o los tres primeros años de vida del niño o niña, ya que es en este periodo de tiempo cuando el sistema nervioso central está en plena maduración.
  • La lesión también puede afectar a otras funciones como la atención, la percepción, la memoria, el lenguaje y el razonamiento. El número de funciones dañadas depende, por un lado, del lugar, tipo, localización, amplitud y disfunción de la lesión neurológica, y por el otro, por el momento en que se produce el daño, es decir, el nivel de maduración del encéfalo.
  • Además, la lesión interfiere en el desarrollo del Sistema Nervioso Central. Una vez producido el daño éste repercute en el proceso madurativo del cerebro y, por tanto, en el desarrollo del niño
El Movimiento ASPACE invita a ‘mirar de frente’ a las personas con parálisis cerebral para visibilizar su sexualidad e intimidad


Victor Manuel ya lo expresó en 1978 con esta bonita canción:


Y NACH expresó con un emotivo RAP lo que siente un hermano de un paralítico cerebral:

            


Eloisa
Disponible en https://aspace.org/

domingo, 9 de septiembre de 2018

La anticoagulación oral



¿Qué son los anticoagulantes orales?
Los anticoagulantes orales son fármacos que hacen que la sangre tarde más tiempo en coagular.
La sangre se coagula para detener la hemorragia que se produce cuando se rompe algún vaso sanguíneo.
La formación de coágulos es por tanto es un mecanismo complejo que tiene como finalidad prevenir el sangrado tras sufrir un daño. Sin embargo, en ocasiones la formación de coágulos puede ser debida a otras causas hereditarias o adquiridas: reposo en postoperatorio, mal funcionamiento del corazón (porque se tenga alguna válvula artificial o por otras causas, la sangre se remansa en él y se pueden producir coágulos), formación de coágulos en las venas etc. Estos coágulos pueden desprenderse y desplazase a través de venas o arterias produciendo embolias, que pueden ser muy graves y favorecer o desencadenar problemas cardiovasculares (infarto de miocardio, infarto cerebral, trombosis venosa, etc). En estos casos la administración de fármacos anticoagulantes es fundamental.
El tratamiento anticoagulante oral no es curativo sino preventivo, es decir, disminuye el riesgo de complicaciones de la enfermedad.
El uso terapéutico de los anticoagulantes orales (ACO) se inició hace más de cincuenta años. La utilidad de los ACO es fundamentalmente de carácter preventivo y mejorando notablemente el pronóstico de los pacientes con riesgo de enfermedad tromboembólica, ya que pueden evitar gran número de trombosis venosas profundas (TVP), embolismos pulmonares y embolias cerebrales.
Tipos de anticoagulantes orales
 Hay varios tipos de fármacos anticoagulantes orales, los más utilizados son el Sintrom® y el Aldocumar® (antagonistas de la vitamina K)
En los últimos años han aparecido cuatro nuevos anticoagulantes orales de acción directa (ACOD) o nuevos anticoagulantes orales (NACO):  Xarelto®, Pradaxa®, Eliquis® y Lixiana®.
Los nuevos anticoagulantes orales tienen otra forma de actuación (inhibidores directos de la trombina y del factor X activado), pueden administrarse a dosis fijas y no precisan sistemáticamente monitorización ni ajuste de dosis para asegurar su eficacia y su seguridad. Es necesario considerar las interacciones farmacológicas y el estado de la función renal.
Aspectos relacionados con la seguridad del paciente:
Los anticoagulantes orales se consideran medicamentos de alto riesgo y pueden ocasionar daños graves a los pacientes si no se utilizan correctamente.
¿Causan complicaciones los anticoagulantes orales?
La complicación más frecuente de los anticoagulantes orales es el sangrado, incluso sin golpes (hemorragia) si el paciente está anticoagulado en exceso.
Debe consultar ante pérdidas anormales de sangre por encías, nariz, orina o heces (heces negras), así como la aparición de cardenales sin golpes que los provoquen. A veces, pueden existir síntomas por los que debe acudir a urgencias, como dolor de cabeza intenso y brusco, alteraciones en la visión o en el habla.



PACIENTES EN TRATAMIENTO CON SINTROM:


¿Qué estilo de vida debe hacer el paciente anticoagulado con sintrom?
Debe hacer una vida normal, lo más regular y ordenada posible, sin cambios bruscos de vida ni de alimentación.
No tome bebidas alcohólicas y sobre todo no las debe tomar en exceso.
No es aconsejable introducir cambios bruscos en la dieta, ni dietas desequilibradas o agresivas, ni comer en exceso verduras de hojas muy verdes. Si usted va a seguir una dieta debe decírselo a su médico antes de comenzar.
No es aconsejable realizar ejercicios violentos, por el riesgo de hemorragias.
Debe evitar recibir inyecciones intramusculares y acupuntura.

No es aconsejable quedarse embarazada, por el riesgo que el Sintrom® puede provocar al feto. Tan pronto como sospeche un embarazo debe comunicarlo inmediatamente a su médico.
¿Cómo sabe el paciente la cantidad de Sintrom que debe tomar?
Realizando pruebas de anticoagulación, que son análisis de control que deben realizarse periódicamente. Al principio son más frecuentes, pero luego suelen hacerse mensualmente, según la respuesta y la estabilidad de la misma. Hoy día estos análisis se suelen hacer con un simple pinchazo en el dedo en su centro de salud en la consulta de su enfermera.
Cada persona necesita una dosis diferente y ésta puede no ser siempre la misma en el mismo paciente. La dosis se decide tras el resultado del análisis, y se le dará una pauta por escrito que deberá seguir de forma exacta. Llévela consigo ante cualquier consulta médica.
Nunca el paciente debe modificar la dosis de Sintrom® por su cuenta.
¿Cuándo hay que hacerse el “análisis de Sintrom”?
El día señalado en su hoja de tratamiento y, de forma extraordinaria, si ha tenido algún signo de alarma que indique un exceso de coagulación o alguna otra situación que pueda influir en el resultado, como por ejemplo enfermedad aguda, diarreas prolongadas, toma de nuevos medicamentos o suspensión de medicación habitual. También si hay algún cambio significativo en su dieta habitual. No es necesario estar en ayunas para hacerse el control de Sintrom®.
¿Cuándo hay que tomar el Sintrom?
El anticoagulante oral ha de tomarse siempre a la misma hora para evitar olvidos, preferiblemente media hora antes de la ingesta.
¿Qué debe hacer en caso de olvido?
Si se olvida un día, al día siguiente tome la que le corresponda (no debe cambiar la dosis, no tome el doble) y dígaselo a su médico o enfermera. Si se acuerda del olvido en el mismo día, puede tomarla, aunque sea unas horas después.
¿Qué medicamentos puede tomar con Sintrom? 
No debe tomar aspirina (ácido acetilsalicílico)
Como analgésico puede tomar metamizol y paracetamol y no debe tomar ibuprofeno.
Un medicamento que puede disminuir la absorción del sintrom es el protector gástrico por lo que debe tomarlo a distinta hora, al igual que cualquier antiácido.
Debe comunicar a su médico o enfermera cualquier nuevo medicamento introducido por otro especialista.

Si se va a realizar una cirugía o una intervención dentaria notifique que toma Sintrom.

Si presenta una herida leve realice compresión con una gasa durante 15-20 minutos. Si no deja de sangrar o la herida es importante acuda a un centro de urgencias.

Eloisa